商丘市实验中学商丘师院附中举办高考心

河南县域经济网商丘讯（黄波通讯员程留稳万姣）为缓解高三学子考前的心理压力，帮助同学们把心理调适到最佳状态，增强复习备考的自信心，能够从容应对高考。4月29日下午，商丘市实验中学（商丘师院附中）高中部在校三楼礼堂举办了年高考心理讲座，本次讲座由商丘市实验中学校长、河南省中小学心理健康教育委员会理事刘庆华主讲，高三全体师生及心理健康教育中心教师聆听了讲座。讲座由该校校务委员陈传宏主持。

本次讲座主题为“高考心理现象应对策略”，刘庆华帮助同学们分析了高考前的三种心理现象：焦虑现象、心理恐慌和高原现象。通过对三种现象的深度解析，现场为大家支招，引领同学们有效疏解考前焦虑不安的情绪，从而以最佳状态面对考试。

针对部分同学出现的焦虑现象，刘庆华提醒大家：一是要正确评价自己，确立适合自己的高考目标；二是不要盲目攀比，应该把自己作为参照对象，不断增强学习的动力；三是以平常心对待高考；四是调节生物钟；五是以考代练。针对部分同学出现的心理恐慌现象，刘庆华提醒大家：明确学习目标，掌握有效复习方法，查漏补缺，善于运用最佳学习时间。针对部分同学出现停滞不前的高原现象，他希望同学们调整学习策略，合理安排各项复习任务，学会自我调节，保证大脑所需的足够营养，更愉悦地面对当前的复习备考。

一个多小时的讲座，刘庆华用生动具体的案例，幽默睿智的语言，切实可行的方法与策略，赢得了与会师生的热烈掌声。大家静心聆听，认真思考，专心记录，收获满满，有效缓解了考前压力，增强了决胜高考的信心。