夏季健康知识知多少

夏

健康知识

季

一、新冠肺炎要防备

当前新冠肺炎境外输入疫情的可能性仍然存在，疫情信息再次提醒我们：境外输入和本地传播的风险依然存在，绝不能放松警惕，仍需做好个人防护。

防病措施:

1、接种疫苗。接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，既保护自己、保护家人，又保护他人、保护整个社会人群。

2、合理安排出行，主动配合查验健康码等。

3、保持健康习惯，自觉做好防护。减少不必要的聚集，提倡使用公筷公勺。乘坐电梯、公共交通工具及出入人员聚集场所时，需全程佩戴口罩，公共场所注意保持“米线”社交距离。勤洗手，常通风，咳嗽、打喷嚏时用肘袖遮掩口鼻。

4、一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

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二、谨防肠胃疾病，勤洗手讲卫生

高温高湿利于病菌繁殖和传播，引起痢疾、伤寒、霍乱、诺如病毒感染、寄生虫感染等肠道传染病。在卫生设施落后、卫生条件和习惯较差的情况下尤其多发。因此这里特别提醒您：

1、勤洗手，有效洗手，家长应引导帮助儿童清洁双手。

2、生食果蔬要清洗干净，不生吃贝壳类水产品。

3、剩饭剩菜要及时处理;经储存的熟食，食用前要彻底加热。

4、食品原料要新鲜，烹饪食品要烧熟煮透，生熟分开。

5、具备防蝇灭蝇防蟑螂设施。

6、外出旅行要特别注意饮食卫生、手卫生，必要的话可以带一些补液盐备用。

7、及时就医，预防脱水，特别是婴幼儿、老年人等。

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三、谨防青少年儿童意外伤害

暑假期间，应提高警惕，加强教育，谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、烧烫伤、意外中毒等。

1、培养孩子安全意识和安全行为习惯，练习自救技能。

2、排查家庭和居所周围安全隐患。

避免让儿童单独外出，如不能陪伴，应约定返回时间，保持联络。

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四、防高温中暑，及时补水防晒

高温天气可造成人体生理功能紊乱，造成中暑，引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛;严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等。每年有很多人死于高温，预防中暑非常重要:

1、及时补充水、盐分和矿物质:不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

2、注意饮食及休息:摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32C时，应尽量在凉爽的室内活动。

3、计划行程，准备防晒用品:避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。

4、结伴行动，关心高危人群:在高温环境工作时(环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等),随身携带防暑降温药物，同事间应彼此留意健康状况。

5、永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里:即便在车窗留了缝隙，车内温度在停车后10分钟内可上升近7C。

6、建议65岁以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。万一发现有人中暑，要迅速转移到阴凉、通风处，给予物理降温，及时补水，及时送医。

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五、预防虫媒疾病，驱蚊灭蚊要做好

夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。可以从以下3个方面防止蚊子叮咬:

1、避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段(早晨、傍晚)在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

2、驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。

3、灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地;必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。

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六、预防犬病，接种疫苗防抓咬

夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。可以从以下3个方面防止蚊子叮咬:

1、避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段(早晨、傍晚)在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

2、驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。

3、灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地;必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。

文案编辑：何锦芝

图文编辑：张扬

审核：园长室

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（胡老师）

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本文编辑：佚名
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