什么是潜力的高原期如何突破它

伟大在很大程度上是一种有意识的选择。

编者按：一切看起来有价值的事情，可能都不是容易的事情。要想做成一件难而正确的事，一定会面对如何突破“高原期”的问题。很多人在停滞不前的时候选择了放弃，所以最终只有少数人才能成功。本文来自编译，希望对您有所启发。

一切大事都是从点滴小事开始的。今天你播下一颗小种子，再过几年，就会得到一棵大树。虽然这看起来很简单，但付出和得到之间的时间差让人无法忍受。我们知道得到美好的事物需要时间，但也正是这种延迟让我们远离了美好的事物。这就是对潜在的潜力高原期（Plateauoflatentpotential）的简短概述。

我们认为进步应该是线性的，付出就会前进，但现实却截然不同。

比如，我们投入了大量的金钱和时间来创建一个项目，但几年下来却似乎没有任何进展，就像把钱扔到了一个无底洞里。但是，如果你坚持足够长的时间，保持自律，现金流充足，成功地战胜了内心的怀疑、冒名顶替综合症和缺乏反馈的挫败感……那么总有一天，你会达到一个突破点。

终于，你成功了。于是，你周围的人给你贴上一夜成名的标签。你试图说服他们，说自己花了很多年才达到现在的状态。但他们不听，他们把你在一天之内从无名小卒变成大人物的故事浪漫化了。

任何一种成功的真相都是：这需要时间。进步需要时间，耐心地学习一些枯燥的基础知识，这样你才能在你想要得到认可的领域里达到一定水平。

正如约书亚·梅德卡夫（JoshuaMedcalf）在他的小书《砍柴挑水》（ChopWoodCarryWater）中所提到的：

每个人都想打造下一个苹果或Facebook，但没有人想挨家挨户地推销。每个人都想成为武士，但很少有人愿意忠实地砍柴挑水。——约书亚·梅德卡夫

这就是我们今天要讨论的概念：潜在潜力高原期。

我们将研究什么是潜在潜力高原期，为什么跨越高原期这么难，以及如何成功地跨越它而不引起自我怀疑。

1.什么是潜力高原期？

这个词是由畅销书《原子习惯》（AtomicHabits）的作者创造的。“潜力高原期”是一个术语，用来描述“一种习惯或一项活动需要练习足够长的时间，才能突破某个阈值”。当越过这个门槛后，你就能通向终极敬畏之地。很明显，你希望的结果最终会变成现实。

对于不同的事情，阈值是不同的。例如，你可能需要敲10下才能打碎一块大石头，但要敲38下才能打碎一块更大的石头。虽然最后一击把石头劈成了两半，但之前所有的打击都同样重要。

或者引用美国记者雅各布·里斯（JacobRiss）的话：

当一切似乎都无济于事的时候，我就会去看石匠敲石头，他在石头上敲个不停，也许敲了一百次也没有一点裂缝。但第一百零一次，石头或许就会裂成两半，我知道这不是最后一击造成的，而是之前发生的一切共同造成的结果。——雅各布·里斯

通常，我们错误地将成功归因于近期的行为，归因于一个单一的行为。但实际上，任何形式的成功都是一段旅程，你的每一步都很重要，而不仅仅是最后一步。

从可视化图形上看，潜力高原期是这样的：

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在几乎所有事情上做出有意义的改变，你都需要跨越一个平台状态，也就是所谓的“高原期”。在“高原期”，你的努力会慢慢叠加，直到最终爆发。

我们期待进步是逐渐发生的，我们认为努力应该得到定期的奖励。这就是图中“我们认为应该发生的事”（“Whatwethinkshouldhappen”）这条线的意思。

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我们认为应该发生的事情。

当我们想到进步时，会想象一个平稳的阶梯，每一步都有相同的难度。而且，每走几步，就会有一枚奖章颁给我们。

不幸的是，残酷的现实却截然不同。我们经常几个月甚至几年都得不到奖励，直到跨过了一个关键的门槛。当这条不可见的线通过时，我们才能解锁一个新的性能级别。

所有这些都意味着，进步更像是醉醺醺的建筑师设计的楼梯，每一步都与其余的楼梯不成比例。

这两者之间的鸿沟被称为“失望之谷”（TheValleyofDisappointment）。

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实际上我们会经历“失望之谷”（TheValleyofDisappointment）。

失望之谷是一个孤独的地方，那里通常没有人，只有你自己。不仅如此，也没有什么令人兴奋的事情发生。这会让你产生自我怀疑，说服自己放弃这个项目，或者产生自我批评的心理，告诉自己“你不够好，你不可能成功的！”

情绪并不是唯一让你相信自己会失败的因素，你的理智也这么告诉自己。从理智的角度来看，似乎也没有什么理智的理由让你继续做你正在做的事。

毕竟，缺乏进展的情况足以让你相信自己正在做的事情可能永远不会成功。

这就是为什么跨越高原期如此困难的主要原因。

但还有其他一些因素……

2.为什么跨越高原期如此困难？

当你孤独地走在失望之谷的时候，你还在坚持。这时，努力工作似乎并不能换回成果。但实际上不是这样的。

大多数人失败是因为他们采用了错误的方法。他们让自己的情绪消耗自己，而不是


本文编辑：佚名
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