努力学习成绩却无法提升高中生遇到高原现

导语：努力学习成绩却无法提升？高中生遇到“高原现象”该如何破解？

在孩子学习的过程中，很多家长都遇到过这样的问题。孩子学习态度非常端正，每天放学之后第一件事就是写作业，老师布置的作业都乖乖写完了，在学校里孩子表现也很好，老师经常夸奖孩子用功，可是每次考试的时候，成绩却总是不见增长。这样的孩子，家长跟孩子本身都是非常苦恼的，凯凯就是这样的孩子。

凯凯是一名高二的学生，在班里属于中游学生，每次考试成绩不高不低，排名不前不后。凯凯的目标是考上北京的一所“双一流”大学，为了考上理想的大学，凯凯每天在学习上花费的时间非常多。早上很早就起来背诵课文，课间10分钟跟午休的时间用来复习跟巩固，把琐碎时间都用在学习上，可成绩还是不见起色，这是为何呢？

其实，像凯凯这样的学生不在少数。努力用功的学生学习态度是没有任何问题的，成绩一直得不到提升，很可能是遇到了“高原现象”。高原现象是教育心理学当中的一个概念，说的是学生在学习过程中，出现的暂时停顿或者成绩下降的现象。在学习曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有所下降。一旦学生突破“高原现象”，成绩会直线上升。但如果一直突破不了，很可能产生“习得性无助”，导致放弃努力的一种心态。

突破“高原现象”的关键是找到高中生努力学习，成绩却无法提升的原因。其实，出现这种情况的原因主要有三个：

1.学习方法不正确

很多学生学习的时候没有学习方法，或者有的学生有学习方法，但是学习方法不科学，在错误的方向上努力，我们只能是做无用功。所以，掌握科学的学习方法是非常重要的。科学的学习方法有很多，比如风靡全球的康奈尔笔记法、费曼学习法、番茄学习法、西蒙学习法等。除此以外，还有一些学霸总结出来的一些学习方法，高中生要学会观察周围的学霸，把学霸的学习方法罗列出来，然后找出其中适合自己的学习方法。

2.解题习惯不好

在学生时代，每隔一段时期，学校就会安排一次考试，了解学生的学习情况。每次考试之后，大家是怎样对待试卷的呢？试卷是检验学生学习成果的工具，大家要认真分析试卷，查漏补缺，针对性地弥补。在分析试卷的过程中，有部分学生就会发现，有些题并不是不会做，而是解题习惯不好，导致会做的题没有拿到分。比如审题失误、看错数字或符号、答题卡涂错行等。

3.学习效率不高

有的学生解题习惯良好，也有科学的学习方法，可成绩还是无法提升，这是为何呢？这种情况很可能就是学习效率的问题了。在学习上花费的时间很多，可是学习效率不高，在一定的时间内学习的知识点很少，这样成绩无法提升也是可以理解的。那么，怎样才能提高学习效率呢？

（1）做好限时训练

提高学习效率不是一朝一夕的事情，想要提高学习效率，高中生首先要做好限时训练。不管是做测试还是做作业的时候，可以给自己限定一个时间，在时间的约束下，往往做题会更高效。同样的题量，平时在家要做好久才能写完，但考试的时候大多数学生在规定的时间内能把题做完，这主要得益于时间的约束。

（2）排除学习的干扰

很多学生做作业比较慢，主要是因为干扰因素太多。比如写作业的时候，本来想拿起手机查一个单词，结果手机拿起就放不下了，等到想起来的时候，已经很晚了。所以，为了提高学习效率，在学习之前，同学们要把影响学习的干扰因素去除掉。

所有学生都想提高学习成绩，当努力学习成绩却无法提升的时候，同学们不要自暴自弃，也不要自我放弃。要暂时停下学习的脚步，好好反思一下，看是学习的哪个环节出了问题。把问题找到，才能稳步提高成绩。学霸的学业之路也不是一帆风顺的，看他们是如何走出低谷以及有哪些科学的学习方法非常重要。

爱因斯坦曾经说过：“成功=正确的心态+刻苦努力+科学的学习方法”。这句话告诉我们，想要成功只有努力可不行。最近在看《清华学霸笔记》、《北大学霸笔记》、《等你在清华》、《等你在北大》这4本书，非常有触动。

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那些考上清华北大的学生并不都是天资聪颖，他们大多有科学的学习方法、高效的输出。书中分享了9大学科高效的学习方法，考试偷分秘籍，逆袭的经验，家庭教育秘籍等，学生跟家长都可以看。看完这些书，你也能从中获得触动，找到学习的方法跟窍门。

本文编辑：佚名
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