孩子怎么学都不长进,这是陷入了高原现象

最近，受到疫情的影响，很多孩子都放假在家进行网课学习。眼见就要到开学时间了，孩子们能否能跟得上老师的学习进度，成为家长们最揪心的问题。为了能让孩子弥补落下的课程，同时为开学打基础，很多家长给孩子报名了一些线上的辅导课程。

因为学习方式新颖，刚开始的时候孩子的学习兴趣很是浓厚，学习效果也很明显。但是，随着课程难度的不断加深，孩子的学习效率也出现了一些退步。不仅学习思路不够清晰，就连每天上课的精神状态也高涨不起来，家长看在眼里、急在心上。

家长一着急，孩子就更加怀疑自己的能力，甚至出现不自信、沮丧等心理现象，影响正常的学习和生活。其实，孩子怎么学都不长进，这是陷入了学习的“高原现象”，是很常见的一种学习中的现象。下面，小编就和大家一起了解一下有关“高原现象”的相关问题吧。

一、“高原现象”的定义和特点

所谓的“高原现象”，就是指在学习的过程中，当学习成果达到一定程度的时候，进步速度有所下降，甚至出现停滞不前或者退步的现象。通常进入这个阶段的时候，人们会因为成绩没有进步而闷闷不乐、寝食难安，注意力严重下降，更有甚者会出现厌学和弃学的心态。

“高原现象”的特点就是：学习阶段的前期，进步速度是上升的，但是在逐渐熟练后的中后期，进步的速度就不会那么明显，出现平稳发展或者暂停进步的现象，而停滞一段时间后，又会迎来进步。

心理学家研究表明，孩子在学习的过程中，能力并不是一直处于直线上升，而是有波动的，大致可以分为四个阶段：学习阶段、提高阶段、高原期和克服高原期。

举个例子，小编之前看过一个小视频，讲的是两个人同时去挖金矿，两个人都很努力的挖，但是都一无所获。其中的一人一怒之下就不再挖下去，离开了；但是另一个人却一直挖下去了，终于挖出了很多金矿。纵观这两个矿工，前期同样努力，但是由于中后期的努力不同，就造成了不同的结局。

相同的道理，孩子的学习过程也和挖矿是一样的。如果努力不能从一而终，那么也最终会是“竹篮打水一场空”，所以，当孩子的学习陷入“高原现象”的时候，家长要明确的看到孩子的真实学习情况，切勿着急。

二、造成学习中高原现象”的成因　

“高原现象”在孩子的学习中是很常见的现象。因为每个孩子的学习基础、方法和心态都不一样，所以造成这一现象的成因也是多种多样。总体来讲，最常见的原因有以下几种：

1、心理压力过大，身心疲劳

受升学的压力，现在的孩子学习任务都比较重，再加上父母“望子成龙”的期望，不少孩子总是日以继夜、不断学习，不管是身体还是心理上都承受着巨大的压力和疲劳。当这些压力达到一定程度的时候，就会产生高原现象，使得孩子觉得自己怎么努力都无法再进步。

其实，压力和疲劳是造成高原现象的主要原因，长时期的高强度学习，会让孩子降低学习的积极性，产生厌弃的心理，所以，学习效率也就下降了。

2、个人意志力不强

我们说学习是一件很枯燥的事情，尤其是到了初中和高中，为了择优选择，很多知识的广度和深度都有所增强，当孩子学到一定程度的时候，就会感觉很吃力，也会产生精神疲劳，甚至出现厌学或者弃学的心态，导致学习成绩下降。

而那些意志力不够坚定的孩子，面对接连的打击和困难，就会产生挫败感，从而失去自信心，影响学习的效果。

3、学习能力不足

造成“高原现象”的原因，除了以上两个主观原因，还有一个客观原因，就是个人学习能力不够。第一，学习方式使用不当。很多孩子的学习方式存在着偏差，在使用一段时间后，不能根据学习内容和情况进行自我调整，导致进度落后；

第二，孩子本身学习基础薄弱。不得不承认的一点就是，孩子们之间学习能力确实存在差异。很多孩子本身学习基础打的不够牢固，以前的知识亏欠太多，导致遇到更深入的知识，接受能力和反应能力就会迟钝。　

三、家长如何帮助孩子克服学习中的“高原现象”

一般来说，“高原现象”是每个孩子在学习中都会遇到的，当进入高原阶段的时候，如果能找到根源所在，并针对根源付出努力，那么就可以产生质的飞跃，使学习更上一层楼，取得更好的成绩。那么，家长作为孩子的领路人，有责任帮助他们克服这一难题。

1、良好的亲子关系是基础

良好的亲子关系，是孩子自我发展的根本动力，对于孩子未来人生发展和适应竞争，都有着举足轻重的作用。就像育儿专家对黄圣依曾经说过的一句话：“亲子关系不建立好，孩子是不会听你的话的。”可见，想要孩子接受家长的建议，良好的亲子关系是基础。

很多科学研究表明，孩子在童年和父母建立起良好的亲子关系，影响他一生的安全感和责任感。比起学习教育，亲子关系才是促使孩子进步的源泉和保障。

什么才是良好的亲子关系呢？良好的亲子关系一定是民主、自由、平等的关系，在这段关系里，家长对孩子不是强制要求，更多的则是通过引导来教育孩子。

第一，家长用心陪伴孩子。在孩子的心里，再好吃的东西也比不上和父母一起吃饭的时光；再好玩的玩具也比不上和父母一起玩耍的时间。家长陪伴孩子的时间很有限，但是可以在有限的时间里提高陪伴质量，用心陪伴才是最好的。

第二，尊重孩子。我们说想要建立良好的亲子关系是相互的，不是家长强制孩子，而是要和孩子建立一段对等的关系，这就离不开家长对孩子的尊重。只要先尊重孩子，才能赢得孩子的心。

2、提高意志力，保持心态平和

学习就像烧开水一样，水温不断上升，但是只有挺过了沸腾，才能算是真正的烧开，才能取得真正的成功。学习的过程不仅仅是文化知识储备量的竞争，还是个人意志力和心理素质的竞争。这就要求孩子们在学习的过程中，不仅仅要努力学习各种知识，还要增强自己的意志力。

面对困难的时候，家长要时刻提醒孩子，要有必胜的决心，有顽强拼搏的勇气，还要有百折不挠的毅力和积极乐观的心态，只有这样，才能克服学习中的“高原现象”。

除了提高自身的意志力，保持平和的心态也很重要。一旦出现“高原现象”，特别是考试的时候，很多孩子的心态就会变得焦急不淡定，以至于不能很好的发挥自己的真实水平。所以，家长要告诉孩子，“高原现象”是很普遍的现象，不必太多担心，保持好心态，不断努力就会一定成功。

3、学会变换学习方法

想要克服“高原现象”，除了需要注意一些主观因素，客观因素也很重要，而学习方法就是必须注意的客观因素。尤其是面临升学考试等综合性复习学习时，学习方法的运用更是起到锦上添花的功效。

很多教育专家建议，学习遇到“高原现象”的时候，可以这样做：

首先，在达到复习目的的基础上，要注意控制强化学习的量。因为，如果不停地反复学习，不仅不能再次进步，还有可能会影响自身的学习兴趣；

其次，选择不同的学习方法。如果学习的内容简短，就可以一鼓作气，一次性学习完，这叫“整理学习法”；如果学习的内容复杂而繁琐，就可以分部学习，逐个击破，这叫“分部学习法”。同时，对于一些很难学习的部分，可以采用选择性遗忘的办法，记住重点，遗忘细节来调节自己的情绪。

最后，知识汇总和归纳。学习中，归纳和总结永远是不会过时的办法。在一段时间后，把自己学过的知识进行整理、分析、归纳和汇总，使自己学到的知识成为一个系统的知识网，这样就可以避免自己以后出现混乱，造成高原现象。

4、合理安排学习时间

很多孩子在学习的时候，喜欢使用“题海战术”或者“拉锯战”，学习时间过长或者是题海策略，给孩子造成的负面影响就是身心疲惫、精神消极。当孩子长时间的持续学习，超过某个强度的时候，他们的大脑就会反应迟钝、注意力不集中、精神涣散，随之而来的就是学习效率也变低。因此，合理安排学习时间很重要。

第一，合理安排学习和休息的时间。在学习的同时，还要保证自己的睡眠时间，在学习之外，还能保证起码的身体健康；

第二，科学安排学习时间。科学的安排好学习时间，可以起到事半功倍的效果。比如，早上起来可以安排晨读；中午用来午休；晚上进行总体复习等等。上课认真听讲，记好笔记，下课及时查漏补缺。

另外，在合理安排时间的同时，不要把自己的时间安排的太满，一定要流出玩耍和休息的时间，劳逸结合才能更好更快的学习。

孩子在学习上出现“高原现象”的时候，家长不要着急，要用一颗平常心看待孩子的学习，不要过分要求孩子非得达到某个程度，鼓励他们不要放弃，积极心态，转变学习方法，或许可以达到学习上的进步。